Các bài tập cho trí não

Công nghệ bản thân nó có thể trở nên thông minh hơn, nhưng không có thứ gì khiến bạn thông minh hơn được ngoài việc tự trau dồi. Học hỏi không bao giờ là dễ. Một trí óc linh hoạt hơn, một trí tưởng tượng phong phú hơn và một thái độ hoài nghi lành mạnh đều cần phải được khuyến khích và thường xuyên còn công nghệ chỉ hỗ trợ bạn mà thôi.

Hồi tưởng là chức năng công nghệ thuận tiện có mục đích làm cho cuộc sống dễ dàng hơn. Và kết quả là nó giúp não bộ bớt chật chội vì phải nhớ quá nhiều thứ. Bạn nên cân nhắc tới những thứ sau:
- Điện thoại camera: Chúng có nghĩa bạn sẽ không phải mô tả lại bất cứ điều gì. Một bức ảnh có giá trị bằng một ngàn từ nhưng chúng là những lời nói của chính bạn vì vậy đừng dễ dàng từ bỏ chúng.
- Tin nhắn: Bạn hi sinh việc phát âm, lựa chọn từ ngữ và mô tả để chọn lấy sự thuận tiện. Bạn nên nhớ những cái gì bị hi sinh hôm nay sẽ trở thành thói quen vào ngày mai.
- Các ký tự: Những khuôn mặt khờ dại, non nớt dường như không có việc gì để làm trong cái thế giới mà những ký tự, biểu tượng không quá phức tạp. Chúng thuộc về thế giới của những đứa trẻ còn ngồi ghế nhà trường như bạn có thực sự "vui vẻ", "buồn" hay "nháy mắt".
- Tốc ký: Bao nhiêu lần bạn cười to khi bạn gõ một từ nào đó vì gõ sai?
Người đọc không cần phụ thuộc vào bất kỳ công nghệ nào để kích hoạt não, bài tập tốt nhất là các phương pháp tư duy cụ thể.
Lộ trình 5 ngày tập luyện sau bao gồm 3 yếu tố: một thay đổi nhỏ để khuyến khích sự linh hoạt của trí não, một sự tập trung để tăng cường trí tưởng tượng và một suy nghĩ mang tính bình phẩm để nuôi dưỡng thái độ hoài nghi lành mạnh.
Thứ Hai
- Sự thay đổi nhỏ: Đánh răng với đôi tay yếu hơn mọi khi
- Cảm nhận: Sự tưởng tượng
Những lúc nghỉ giải lao giữa công việc, bạn nên đi ra ngoài và tìm một vật nào đó để tập trung. Ví dụ bạn chọn một cái cây, có bao nhiêu bóng màu bạn có thể nhìn thấy? Tên những màu đó là gì? Nó có liên quan gì đến phép ẩn dụ như "cây gia đình" hay "cây sự sống" mà ta vẫn thấy trong nhiều tín ngưỡng.
- Sự hoài nghi: Bạn đừng bao giờ chấp nhận những lời khẳng định hấp dẫn từ người khác trừ phi những chứng cứ họ đưa ra không thể bắt bẻ được.
Thứ Ba
- Sự thay đổi nhỏ: Phát âm những từ dài nhiều lần.
- Cảm nhận: Thính giác.
Khi những người khác nhau nói chuyện với bạn, hãy chú ý sự thay đổi âm điệu đối với những từ hay điểm nhấn nhất định. Hãy lắng nghe cách nhấn trọng âm của các từ và tự hỏi tại sao chúng lại được dùng như vậy.
- Sự hoài nghi: Nghe và đọc là quá trình tư duy trí não. Theo các nhà chuyên môn, đây có lẽ là phương pháp hình thành sự hoài nghi khó nhất vì nó đòi hỏi tính chính trực, khiêm tốn, khoan dung với những gì không chắc chắn và cố gắng hơn so với việc tập trung đơn thuần. Vì vậy, bạn cần được chuẩn bị để thừa nhận nếu bạn chưa biết một điều gì đó, rằng kinh nghiệm và tư duy của bạn có giới hạn hoặc một sự công kích hay kháng cự là xứng đáng.
Thứ Tư
- Sự thay đổi nhỏ: Bỏ qua máy tính và tự làm nhẩm mọi phép tính.
- Cảm nhận: Xúc giác.
Khi bạn rời khỏi giường hay trở về nhà sau một ngày làm việc, bạn hãy nhắm mắt và cảm nhận mọi thứ xung quanh, chủ yếu dựa vào sự giao tiếp giữa trí óc và đôi bàn tay.
- Sự hoài nghi: Biện hộ cho một quan điểm đối nghịch như là một công cụ kiểm nghiệm tính hợp pháp của nó. Vận dụng trò biện hộ này có thể giúp bạn vượt qua một vài thành kiến cổ hủ nhưng không có căn cứ. Nó cũng giúp cải thiện sự thấu cảm của trí tuệ.
Thứ Năm
- Sự thay đổi nhỏ: Tắm trong bóng tối.
- Cảm nhận: Vị giác.
Chọn một thực đơn mà phần lớn nguyên liệu là của nước ngoài và chuẩn bị. Hãy chọn một món gì đó mà bạn chưa bao giờ thử nhưng luôn muốn tìm hiểu. Ví dụ có thể bạn chưa từng cố ăn một món cari nhưng hương vị của nó đã hấp dẫn bạn.
- Sự hoài nghi: Để có được ý nghĩa của bất cứ khái niệm nào được đưa ra hãy cân nhắc tới những kết quả nếu nó là thực và tổng cộng những kết quả mang lại cho bạn ý nghĩa đầy đủ của khái niệm đó. Nó đặc biệt tốt trong việc đưa ra những số liệu thống kê cho sự kiểm tra. Ví dụ những người tổ chức một đêm hoà nhạc Live Earth khẳng định họ đã có 2 tỉ khán giả hay gần 1/3 dân số thế giới. Bạn hãy thử làm phép tính nhẩm và tự hỏi xem liệu mình có thể tin đến đâu.
Thứ Sáu
- Sự thay đổi nhỏ: Áp dụng một lịch trình làm việc khác.
- Cảm nhận: Khứu giác
Chọn bất cứ 1 tiếng đồng hồ nào đó trong ngày để đếm xem có bao nhiêu mùi thơm hay hương liệu mà bạn từng ngửi. Bạn cần chú ý tới thành phần chính trong mỗi mùi hương và phản ứng của bạn trước nó.
- Sự hoài nghi: Lời giải thích đơn giản nhất cho hầu hết mọi điều luôn luôn là giải pháp khôn ngoan nhất.
Đồng thời, việc thi thoảng đề cập tới nguyên tắc của sự đơn giản không phải là cố tình khiến mọi việc trở nên khó khăn, phức tạp hơn mức cần thiết. Nói cách khác, như nhà bác học Albert Einstein là "Mọi thứ nên đơn giản đến mức có thể nhưng không nên đơn giản hơn.

(nguồn http://www.vtv.vn)
Bình Dương
Theo Askmen