Câu hỏi thường gặp về Yoga

. Tôi muốn tham gia một khóa tập Yoga, xin cho hỏi tôi có thể học ở đâu? Học phí bao nhiêu?
- Bạn có thể đăng ký khóa học tại các địa chỉ theo đường link
Học phí tại các trung tâm từ 50.000 - 100.000 đồng/tháng tùy trung tâm.

2. Luyện tập Yoga cần chuẩn bị những gì?
- Chỉ cần một chiếc chiếu hay một tấm thảm mỏng là bạn có thể luyện tập Yoga được rồi. Hiện tại các trung tâm Yoga đều đã trang bị sẵn, bạn hãy đến liên hệ mà không cần mua trước bất kỳ thứ gì.

3. Lứa tuổi nào có thể tập Yoga? Người già và trẻ em có tập được không? Nam giới có tập Yoga được không?
- Tất cả mọi người đếu có thể luyện tập Yoga, từ các em còn rất bé đến các cụ già lớn tuổi. Cả nam và nữ đều có thể luyện tập Yoga.

4. Phụ nữ mang thai có tập Yoga được không?
- Phụ nữ đang mang thai và trong khoảng thời gian một tháng sau khi sinh không được tập Yoga.

5. Tôi muốn tham khảo các sách về Yoga, xin vui lòng chỉ giúp!
- Bạn có thể tìm đọc quyển "Yoga, sức khỏe và hạnh phúc" của NXB TPHCM và quyển "Thức ăn và sức khỏe" của NXB Mũi Cà Mau. Hai quyển sách này có bán tại các trung tâm dạy Yoga.

6. Tập Yoga qua sách vở hay qua các chỉ dẫn trên Internet có được không?
Các bài tập Yoga ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí của bạn. Vì thế bạn cần phải tập đúng và có một người thầy kinh nghiệm hướng dẫn. Bạn không nên mạo hiểm tập Yoga qua sách vở hay qua các chỉ dẫn trên Internet.

7. Tập yoga vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
- Có hai thời điểm tốt để tập asanas là vào sáng sớm khoảng thời gian mặt trời mọc và buổi chiều vào lúc mặt trời lặn.


( Theo yoga.com.vn)