Hãy nghe đôi mắt “kêu cứu”

Trước khi đi ngủ, không nên nhỏ dung dịch rửa mắt quá nhiều vì chúng sẽ tranh mất nhiệm vụ của nước mắt đấy.

Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” để nhìn ngắm và cảm nhận mọi thứ. Thế nhưng chúng ta rất chủ quan và thường chăm sóc sơ sài, dán mắt vào màn hình máy tính quá nhiều, tra thuốc sai cách, bỏ bê việc massage… cho đến khi mắt bắt đầu “kêu cứu” mới cuống cuồng tìm cách chữa cháy.

Một cô bạn văn phòng ngước mắt lên than thở: “Dạo này ngồi lâu trên máy tính là em nhìn một thành hai, “trông gà hóa cuốc”. Chắc phải đi đo mắt, nhưng em ghét đeo kính quá đi mất”.

Triệu chứng và nỗi lo này dường như không còn là của riêng ai mà đã lan nhanh, đặc biệt là trong môi trường công sở, nơi mà mỗi ngày bạn dành 8 giờ vàng ngọc cho chiếc máy tính.

Quả thật, rất nhiều người Việt Nam có tính chủ quan, cứ đau, đỏ, mỏi mắt là tự ý ra hiệu thuốc, mua các loại dung dịch vệ sinh, muối sinh lý, thuốc mỡ… để tra vào mắt qua quýt.

Thói quen này sẽ khiến bạn dễ bị khô mắt và làm những bệnh về mắt có nguy cơ trỗi dậy.

Không nên nhỏ dung dịch rửa mắt quá nhiều trước khi ngủ (ảnh minh họa) phunu​

Đau mắt bệnh lý

Mắt là cơ quan có thể tự làm sạch nhờ nước mắt tự tiết ra. Trong nước mắt có chứa chất tự diệt và đào thải được vi khuẩn, do đó bạn sẽ thấy mắt rất ít bị tổn thương so với các cơ quan trong cơ thể.

Song như thế không có nghĩa là mắt luôn khỏe, thỉnh thoảng mắt cũng có thể “mè nheo” với một số bệnh nhiễm trùng như: viêm kết mạc, sưng, đỏ, lẹo, viêm tuyến lệ… Lúc này bạn dùng thuốc nhỏ mắt kết hợp thuốc kháng sinh là đủ.

Nhưng nếu chẳng may nặng nề hơn với chứng đục thuỷ tinh thể (cườm mắt), tăng nhãn áp glaucoma (loại bệnh gây nên chứng đỏ mắt kiểu viêm kết mạc nhưng chỉ bác sĩ có chuyên môn mới nhận ra được)… thì phải cần đến sự trợ giúp ngay của bác sĩ, đừng chủ quan tự ý mua thuốc về nhỏ mà nhận về hậu quả khôn lường.

Ngoài bệnh lý nhiễm khuẩn do môi trường, các tật do khúc xạ mắt như cận, viễn, loạn cũng khiến bạn khá phiền toái trong sinh hoạt và làm việc.

Nên tập “thể dục” cho mắt bằng cách ngồi xa màn hình khoảng 50 cm trở lên, thỉnh thoảng massage mắt và đeo kính đúng độ. Không nên để mắt làm việc quá căng thẳng trên 2 giờ liên tục. Hãy để mắt được nghỉ ngơi trong vòng 10 phút trước khi tiếp tục làm việc.

Đau mắt không phải vì bệnh mắt

Đừng nghĩ đau mắt đơn thuần chỉ vì…mắt bị đau. Những chứng bệnh khác cũng là nguyên nhân gây nên vài triệu chứng khác thường cho mắt. Ví như bệnh cảm mạo thường gây đau mắt đỏ, phồng mí mắt.

Dị ứng da mặt do dùng mỹ phẩm gây nên chứng sưng phồng và rát mắt, chảy nước mắt sống. Trong khi đó, chứng đau nửa đầu migren sẽ khiến bạn choáng váng và cảm giác như có đom đóm bay trước mắt, nặng hơn là có thể tự thấy các hố đen dù không hề tồn tại hố đen nào cả.

Dân văn phòng phải đối mặt rất lớn với vấn đề về mắt (ảnh minh họa) lam me​

Bệnh siêu vi herpes ở mắt là biến chứng của bệnh giời neo (zona), mí mắt đột nhiên mọc lên nhiều bọng nước, đôi khi nghiêm trọng đến mức bọng nước loét ra, gây sẹo cho mí mắt, ảnh hưởng đến thị lực khá lớn.

Chưa kể đến việc đôi mắt sẽ lồi lên nếu bạn mắc chứng cường tuyến giáp (hyperthyroidism).

Bí quyết để có làm đẹp đôi mắt khỏe

Nếu bạn nghĩ chai thuốc sinh lý muối ở hiệu thuốc có giá rất rẻ, cần mua để sử dụng thật nhiều thì bạn nên nghĩ lại.

Việc vệ sinh cho mắt không nên quá lạm dụng, chỉ mỗi ngày một lần. Trước khi đi ngủ, không nên nhỏ dung dịch rửa mắt quá nhiều vì chúng sẽ tranh mất nhiệm vụ của nước mắt đấy.

Hãy lưu ý đến cây mascara mà bạn đang dùng để xem hạn sử dụng và cách thức vệ sinh cho chúng, tránh viêm nhiễm vùng mắt. Giữ thói quen rửa mặt bằng nước lạnh cho đôi mắt.

Ngoài ra, không nên đọc sách hoặc chơi game nơi chỗ thiếu ánh sáng. Cũng đừng cố dụi mắt vì đó là hành vi dễ gây xước giác mạc.

Trong khẩu phần ăn, cần bổ sung nhiều vitamin A như: dầu cá, lòng đỏ trứng, gan động vật và các loại trái cây có màu đỏ như cà rốt, ớt, dâu tây, gấc…

Khi nào nên đeo kính áp tròng?

Đeo kính áp tròng là giải pháp thẩm mỹ và khá tiện lợi của nhiều người trong xã hội hiện đại. Nó giúp bạn đỡ vướng víu mà vẫn giải quyết được các tật khúc xạ về mắt.

Tuy nhiên vì kính áp tròng gắn trực tiếp vào tròng mắt nên cần phải được vệ sinh liên tục, thường xuyên, đặc biệt là trong mùa nóng, bởi đây là điều kiện và môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Khi đeo kính áp tròng, bạn cần phải luôn giữ cho mắt có được độ ẩm cần thiết. Tránh uống rượu, hoặc đồ uống có chứa cồn, vì nó sẽ có thể khiến cho mắt nhanh bị khô, nóng và dễ chảy nước mắt sống.