Một số hiểu biết về y khoa

Bốn Loại Người Không Nên Mát Xa Nhiều ​

Nói đến mát xa, ai cũng nghĩ chúng có tác dụng làm hưng phấn và thư giãn thân thể. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể mát xa tuỳ tiện, đặc biệt là phần cơ bắp dưới bàn chân, nếu mát xa quá mạnh dễ bị thương tổn, có khi ảnh hưởng đến nội tạng. Dưới đây là 4 loại người không nên mát xa quá nhiều:

Người bị bệnh ung thư
Ung thư là do sự biến hóa dị thường của tế bào. Các tế bào này không bị chết qua tiến trình đào thải và không bị già lão. Vì vậy các bác Sỹ vật lý trị liệu và thần kinh cột sống đều đề nghị khi mát xa bệnh nhân ung thư hoặc vật lý trị liệu, cần cẩn thận để tránh tăng cường tuần hoàn máu, làm tăng tốc độ sinh trưởng, khuếch tán tế bào ung thư. Vì vậy không nên làm mát xa nhiều với bệnh nhân ung thư.

Người bị bệnh ngoài da
Người bị bệnh ngoài da thường có nhiều vết thương bên ngoài. Vì vậy không nên làm mát xa, để tránh vi trùng xâm nhập vào cơ thể làm căn bệnh nặng thêm. Ngoài ra tiến trình mát xa cũng dễ làm vi trùng khuếch tán qua sự tiếp xúc và qua khăn mặt sử dụng. Nhiều người coi thường bệnh ngoài da như ghẻ lở, nếu thường xuyên mát xa sẽ làm bệnh khó khỏi.

Người bị đau cột sống hoặc đau lưng
Người bị đau cột sống hoặc đau lưng khi mát xa cũng cần đặc biệt chú ý. Bởi vì cột sống bị đau khi mát xa sẽ tác dụng vào chỗ đau, nếu lực tác dụng hơi mạnh sẽ dễ làm cột sống bị đau thêm. Nhiều người dùng mát xa để chống đau lưng, nhưng phải tìm được thầy thuốc tin cậy kẻo càng mát xa càng đau thêm.

Người bị đau cơ bàn chân
Người bị đau cơ bàn chân không được làm mát xa với lực quá mạnh. Một số người bị thương tổn cơ bàn chân do lực mát xa quá mạnh, khi bấm huyệt thì sự phản xạ đến các bộ phận khác trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Vì vậy không nên cho rằng mát xa càng mạnh càng tốt. Nếu cảm thấy khó chịu thì cần báo cho người mát xa điều chỉnh lực tác dụng.

ND (Theo Báo "Qủa Táo") ​

 

Đau Cổ Gáy ​

Huyệt thiên trụ (V10) ở chỗ trung giáp chân tóc gáy, phía ngoài gân lớn, từ huyệt á môn đo ngang ra 1,3 tấc. Trong y học chưa thấy có sách nào nói về đau huyệt này mà chỉ nói đau ở vùng quanh đó tức là đau vùng cổ gáy.

Đau cổ gáy thường do các nguyên nhân:

- Do yếu tố thời tiết khí hậu (phong tà, hàn tà, thứ tà, thấp tà, táo).

- Có thể do chấn thương ảnh hưởng trực tiếp vào đó.

Theo y học hiện đại khi đau vùng cổ gáy nên chú ý tìm nguyên nhân thường gặp như: Bệnh lý ở tai mũi họng, viêm xoang.

Bệnh lý ở đốt sống cổ.

Bệnh lý tim mạch (tăng huyết áp, thấp huyết áp).

Tuyệt đối không dùng thuốc lung tung và giới hạn tối đa việc tiêm thuốc trực tiếp vào vùng đó.

Lý Song Bắc ​

 

Xoa Bóp Bấm Huyệt Chữa Béo ​

Mấy năm gần đây do mức sống được nâng lên, bữa ăn được cải thiện, chứng béo phì đã trở thành vấn đề khổ tâm của không ít các bà, các chị, các cô. Bụng béo phệ, lưng thô, phình to ra, không những làm tăng thêm gánh nặng cho tim, dễ gây ra các chứng bệnh như tăng huyết áp, xơ cứng động mạch, các bệnh về tim ... đồng thời cũng ảnh hưởng đến vẻ đẹp hình thể. Có rất nhiều cách để giảm béo trong đó có xoa bóp. Thông qua việc kích thích một số huyệt vị, hoặc một số bộ phận nào đó trên cơ thể để làm giảm bớt sự tích mỡ dưới da ở vùng bụng, tăng nhanh sự hấp thụ và thay đổi chuyển hóa chất mỡ, nhằm khôi phục lại trạng thái cơ thể vừa khỏe, lại vừa đẹp. Bạn có thể áp dụng một trong những cách sau đây:

- Dùng bàn tay miết đẩy giãn sang hai bên vùng bụng ở khoang dạ dày, làm chầm chậm, mỗi lần làm trên 50 cái.

- Dùng ngón tay ấn vào các huyệt vị ở vùng bụng như trung quản, thần khuyết, quan nguyên, kỳ môn ... ấn từ nhẹ đến mạnh: Mỗi lần ấn trên 50 cái.

- Dùng tay xoa day cơ bụng, khi xoa thì đưa từ dưới lên, khi day thì dùng lực đối ứng: Mỗi lần xoa day trên 100 cái. Dùng bàn tay xoa day các huyệt ở vùng lưng, làm từ nhẹ đến mạnh dần; mỗi lần xoa day trên 100 cái.

Kết hợp phương pháp xoa bóp, ấn huyệt với tập thể dục và ăn kiêng hy vọng bạn sẽ nhanh chóng có một thân hình lý tưởng.

Bác Sỹ: Ngô Quang Thái ​

 

Trị Mẩn Ngứa Phát Ban ​

Cách ấn huyệt để trị mẩn ngứa, cách này không những có thể trị hết ngứa mà có khi còn chữa khỏi bệnh gây ngứa.

Người bị chứng mẩn ngứa, càng gãi lại càng ngứa hơn, dần dần rồi các mụn mẩn lốm đốm mọc lên ngày càng nhiều, có thể lan khắp người; có khi vì ngứa quá mà không ngủ được. Một trong những đường huyệt để chữa trị bệnh mẩn ngứa phát ban này là huyệt "trị dương". Nhờ vào kích thích huyệt vị này mà có thể đạt được hiệu quả hết ngứa.

Huyệt trị dương là huyệt ở chỗ mà khi ta buông thõng cổ tay xuống, từ chỗ lõm sâu ở bả vai hạ xuống theo đường thẳng góc, chỗ giao nhau giữa đường hạ thẳng góc xuống này với đường thẳng ngang với đầu vú.

Một mặt từ từ thở hơi ra, một mặt dùng ngón tay ấn huyệt này trong 6 giây. Cứ làm đi làm lại như vậy 10 lần là có thể hết ngứa.

Sau đó dùng "yếu tĩnh" giống y như trên, một mặt thở hơi ra, một mặt ấn ngón tay vào huyệt gọi là huyệt "thái bạch" ở phiá dưới ngón chân cái. ấn ở huyệt vị ở bên mé ngoài xương to 20 lần.

Nếu ấn như vậy thì các nốt mẩn phát ban màu đỏ do mẩn ngứa gãi nổi lên đó sẽ tự tiêu tan hết.

Văn Đức ​

 

Ăn Uống Với Cuộc Sống Lứa Đôi ​

Từ xưa có nhiều thầy thuốc cho rằng ăn những thức ăn vào đó sẽ làm tăng hoạt động tình dục. Các đầu bếp cung đình trong những vương triều La Mã, thường chế biến các món ăn mà họ cho rằng có tính kích dục như thịt gà vịt nấu với rượu vang đỏ, hoặc sữa trộn với nhân quả thông, hay nấm nấu với thịt chim sẻ. Để tăng hoạt động tình dục và hứng thú luôn dồi dào ngay cả khi đã cao niên, các nhà quý tộc thời Phục hưng thường dùng các món ăn nấu từ thịt chim bồ câu và chim sẻ.

Một thầy thuốc người Italia, tên là Petsonio, nhà tình dục học đã đúc kết nhiều món ăn mang tính kích dục. Trong một dự án nghiên cứu về ảnh hưởng của ăn uống đối với tình dục công bố năm 1592, ông viết: "Những người mong muốn đạt được tột đỉnh của hứng thú, thỏa mãn trong sinh hoạt vợ chồng, mong sinh được nhiều con thì cần phải dùng xúp rau với bánh mì mới và lòng trắng trứng ủ men". Theo ông, dùng các món ăn và thuốc kích dục (thành phần gồm rễ hành, củ hành, tinh hoàn chó, cùng một số thảo mộc và gia vị) phải thận trọng, đúng cách và với lượng vừa đủ sao cho khoái cản tình dục được phát động và tăng một cách tự nhiên.

Trong cuốn sách "Nghệ thuật yêu" của người Ả Rập cũng có lời khuyên các chàng rể nên dùng trứng gà tươi và hành củ nướng trước đêm tân hôn. Còn người Ấn Độ, theo sách Kamarutora, chuộng thực đơn gồm cháo gạo (ninh bằng sữa bò) với trứng chim sẻ, hành phi, mật ong ...

Ởû Trung Hoa và Việt Nam trước đây thường lưu truyền câu "tửu sắc", có nghĩa là khi uống rượu làm cho người đàn ông muốn gần đàn bà (háo sắc). Đó là vì sau khi uống rượu lượng máu dồn đến cơ quan sinh dục nhiều hơn tạo ra cảm giác hưng phấn khó kiềm chế. Rượu ở một giới hạn nào đó tạo ra sảng khoái nhẹ, hoạt động của ý thức bị ức chế một phần do đó sự căng thẳng tinh thần được giải tỏa dẫn đến việc giảm tính tự kiềm chế và việc chấn áp các trung tâm chú ý ở não. Chính những điều này đã làm cho hưng phấn tình dục tăng lên. Nhưng nếu uống nhiều rượu thì hậu quả tai hại, bởi vậy có câu "tửu hậu cấm dục" có nghĩa là khi rượu say không được sinh hoạt tình dục.

Bệnh phạm phòng

Ông cha ta thường khuyên: Sau khi ăn no, không nên sinh hoạt tình dục. Trong trước tác "Vệ sinh yếu quyết" đại danh y Lê Hữu Trác ( 1720-1792) viết:

"No say phòng dục đòi khi
Chân nguyên hao tán chỉ vị kiệt tinh"

Còn dân gian nước ta thì hay nói đến "phạm phòng" (thứ nhất phạm phòng, thứ nhì lòng heo) - đó là khi ăn no thức ăn chưa kịp tiêu hóa đã nhập phòng giao hợp. Hậu quả là sau đó mắc bệnh bụng chướng lên, đầy hơi, ăn thứ gì cũng không ngon miệng, không tiêu hóa được. Để chữa, chỉ việc lấy vài củ hành đem giã nát, sao kỹ, hòa vào một chén rượu, uống cả nước lẫn cái là khỏi.

Yếu gì ăn nấy

Theo quan điểm yếu gì ăn nấy: Yếu tim ăn tim, yếu gan ăn gan, muốn bổ não thì ăn óc động vật ... Dương vật yếu không cương được thì người ta ăn thứ ấy của trâu, bò, dê, ngựa ...Trước đây một số tiệm ăn có món "ngầu pín" phục vụ các thượng khách mà khoản chăn gối bị yếu. Đó là một món ăn như phở nhưng ngoài thịt bò nạm mỡ gầu còn có một thứ rất độc đáo là ...dương vật bò, hoặc trâu chế biến thành những miếng đặc biệt cùng với một số vị thuốc, tạo thành món ăn hấp dẫn. Món "ngầu pín" đã một thời mai một; ở nước ta hiện nay nó lại được phục hồi để phục vụ người nào có nhu cầu. Cầu kỳ và đắt tiền nhất là món dương vật rắn còn tươi cho vào rượu dùng uống ngay. Đây là món đặc sản cao cấp của dân sành ăn chơi theo quảng cáo của những người chuyên doanh và bợm nhậu thì khi rắn đực giao phối với con cái, dương vật nó cương to đột ngột, cứng như thép, giao hoan cực kỳ lâu (6 đến 8 giờ) vì vậy là của quý hiếm với những ai liệt khoản ấy. Người Trung Hoa thì ưa chuộng của quý nơi "ông chúa sơn lâm", đó là dương vật hổ ngâm rượu cùng với một số vị thuốc Bắc.

Hiểu biết hiện nay

Cơ thể có được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì mới khỏe mạnh và có khả năng hoạt động tình dục tốt. Nếu ăn uống thiếu chất kẽm (Zn) sẽ làm suy giảm sinh sản tinh trùng, thiếu chất sắt (Fe) gây teo tinh hoàn ...Đặc biệt mấy năm gần đây người ta đã tìm ra cơ chế cương dương vật là do nitơ monoxit (công thức hóa học là NO). Qua một chuỗi phản ứng hóa học NO có tác dụng làm dãn cơ trơn quấn quanh mạch máu khiến cho máu dồn đến thể hang dương vật rất nhiều làm cho nó căng to và dài ra về thể tích, cứng nhắc về mật độ. Vậy NO lấy ở đâu? NO tạo ra trong cơ thể (NO nội sinh) được tổng hợp từ một loại axit amin có tên là arginin, với sự tham gia của các enzym đặc hiệu. Arginin là một trong mười axit amin cần thiết mà cơ thể người phải nhập từ thức ăn. Arginin có nhiều trong tôm, cá, thận, trứng, các hạt họ đậu, hạt bí, lạc, vừng ... đó là những thực phẩm tốt cho những ai muốn làn trọn khả năng người chồng.

Vũ Hướng Văn ​

 

Một Số Rau Củ Chống Ung Thư ​

Cho đến nay y học vẫn chưa tìm ra được phương thuốc chữa khỏi bệnh ung thư. Theo một số nghiên cứu mới đây của Trung tâm nghiên cứu và phòng chống ung thư New York, chúng ta có thể làm giảm nguy cơ của căn bệnh nguy hiểm này thông qua việc ăn những loại củ, quả rất dễ tìm trong cuộc sống thường nhật.

Tỏi: Trong các loại củ quả, tỏi được mệnh danh là "chống bách bệnh". Trong tỏi có chất allicin, có tác dụng chống lại ung thư và rối loạn tiêu hóa. Khi sử dụng tỏi cùng với hành và tỏi tây thì hiệu quả của tỏi tăng lên rõ rệt. Các nhà khoa học khuyên người tiêu thụ nên ăn tỏi sống, hoặc tỏi ngâm trong giấm sẽ tốt hơn nhiều so với loại tỏi đã được nấu chín.

Rau dền: Theo các nhà khoa học, ăn rau giền hằng ngày sẽ có tác dụng rất tốt cho mắt. Trong rau giền có chất diệp lục có thể chống thoái hóa mắt, nhất là khi người ta bước vào tuổi 55.

Súp lơ: Súp lơ và các loại rau củ cùng họ với súp lơ như: Bắp cải, cải hoa, cải Brussel ... có nhiều vitamin có khả năng cung cấp glucose nhằm giới hạn ung thư dạ dày và ung thư phổi. Các bữa ăn hàng ngày nên có đủ loại rau này.

Nho: Một bệnh nhân bị đau tim sẽ ít bị nguy hiểm nếu thường xuyên ăn nho và uống rượu nho. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều rượu, chất cồn có thể gây tác dụng ngược lại đối với những bệnh nhân này. Tốt nhất là ăn nho tươi, nước nho ép hoặc chỉ uống một lượng rượu nhỏ, vừa phải.

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể ăn cà chua sống, uống nước cà chua ép nhằm kìm hãm sự phát triển của bệnh ung thư đường tiền liệt cũng như giảm những cơn đau tim. Việc này đã được kiểm nghiệm thông qua hàng ngàn bệnh nhân tại mười quốc gia ở Châu Âu. Bên cạnh đó, chúng ta cũng không thể không nhắc đến các loại cam quýt. Loại quả giàu vitamin C này có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể đối với những bệnh nhân mắc chứng bệnh ung thư.

Vậy, một lời khuyên dành cho chúng ta là để có một cơ thể khỏe mạnh, không những cần có một chế độ làm việc hợp lý, ăn uống đầy đủ chất mà hằng ngày phải ăn ít nhất một trong năm loại rau củ đã nói trên.

Minh Thanh ​

 

Thiên Gia Diệu Phương

“Thiên Gia Diệu Phương”, cuốn sách được thực hiển bởi VIỆN THÔNG TIN Y HỌC TRUNG ƯƠNG, ghi lại với 260 các loại bệnh và cách chữa trị theo Phương Thức Đông Y Học Cổ Truyền.