Vượt qua nỗi đau chia tay

Dù tiếc nuối hay muốn chứng minh sức hấp dẫn của mình, bạn cũng đừng bao giờ tìm cách quyến rũ lại người cũ, bởi thất bại lần sau có thể làm nỗi đau của bạn nhân lên nhiều lần.
Không dễ dàng vượt qua nỗi đau khi bị người đàn ông mình yêu thương bỏ rơi, nhưng những điều sau có thể giúp bạn dần nguôi ngoai và lấy lại niềm vui sống:
Nhờ người khác giúp đỡ
Nỗi buồn của bạn quá lớn? Đó là điều bình thường vì bạn vừa kết thúc một mối tình. Nhưng nếu bạn cảm thấy tự mình không vượt qua được và bị suy sụp, đừng ngần ngại đến bác sĩ tâm lý. Vài buổi tiếp xúc sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh.

​

Tìm lại sự quyến rũ của bản thân
Không bao giờ quá muộn để đi tìm lại một nửa đích thực của mình. Chia tay cũng có thể là một cơ hội tốt để bạn lại cảm thấy mình quyến rũ và được mến mộ.
Một số phụ nữ sau khi chia tay đã tìm được cuộc tình mới, xóa đi những kỷ niệm đau buồn. Nhưng việc chọn "nửa mới" phải do bạn mong muốn chứ không phải là "làm đại". Mặt khác, đừng tìm cách lao vào một mối quan hệ tình cảm vớ vẩn bởi khi còn bị tổn thương thì cuộc tình ngắn ngủi có thể phần nào lấp bớt khoảng trống tình cảm ở người phụ nữ nhưng nó hoàn toàn không tạo được một sự quân bình.
Do đó, bạn nên có thời gian "dưỡng bệnh". Chỉ khi đã hoàn toàn bình phục thì một tình yêu mới mãnh liệt sẽ là nền tảng tốt cho tâm lý. Chẳng hạn, trước tiên, bạn có thể thân một người bạn trai (bạn bè đơn thuần). Bạn chăm lo cho sắc đẹp của mình và chính những lời khen về sự quyến rũ mà anh ấy trao tặng sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần và sự tự tin.
Chấp nhận những khó khăn về tình cảm, tình dục
Thời kỳ chia tay thường đi kèm với những xáo trộn về tình dục. Bạn nên chuẩn bị và chấp nhận. Bạn có thể đến gặp bác sĩ tâm lý để có những giải pháp khắc phục và vượt qua.
Đừng cố quyến rũ người cũ
Nếu đã có con với "nửa cũ", bạn có thể quan hệ với họ như một người bạn, còn nếu không thì chẳng có lý do gì để gặp lại. Bạn cũng có thể quyết định như bạn bè nhưng với điều kiện là tình cảm đã chấm dứt. Đừng cố làm người đã đoạn tình với bạn quay lại vì rất có thể sự thất bại tiếp theo sẽ làm bạn đau đớn hơn nhiều lần.
Gặp gỡ bạn bè mới nhiều hơn
Bạn hãy tận dụng sự tự do của mình để có những hoạt động mới như tham gia chơi thể thao, nghe nhạc, hội họa hay sinh hoạt tập thể... Những điều này sẽ làm bạn khuây khỏa, nhìn cuộc sống ở góc độ khác và mở ra cơ hội tìm được người yêu mới.
Lao vào công việc
Vùi đầu vào củng cố nghề nghiệp, chuyên môn là một phương pháp cổ điển nhưng lại rất hiệu quả. Điều đó sẽ cho phép bạn quên đi nỗi đau buồn đồng thời đem lại những niềm vui thích (tăng lương, thành công...). Việc này cũng giúp bạn lấy lại tinh thần và sự tự tin, với điều kiện nó chỉ là một giai đoạn. Bởi vì chẳng bao lâu nữa bạn sẽ cảm thấy yêu đời trở lại và sẵn sàng cho một tình yêu mới.
Trẻ Today (Theo SGTT)

 

Ðề: Vượt qua nỗi đau chia tay

10 cách để vượt qua một cuộc chia tayCập nhật ngày : 10/05/2007 Mặc dù đã chia tay nhưng bạn cũng nên vui vẻ và tôn trọng người yêu cũ.Mặc dù bạn không giữ lại bất kỳ quan hệ nào đối với người tình cũ, nhưng điều quan trọng là vẫn giữ trong bạn một trạng thái tình cảm và mối quan hệ tương lai tốt đẹp để bạn có thể vượt qua được sự chia tay nếu có thể. Dưới đây là một số đề nghị khi bạn đang ở trong trường hợp "quá gần rừng không thể nhận ra cây ".

1, Không nên "trả đũa". Ngay cả khi bạn tình của bạn đã lừa dối bạn, việc bỏ thời gian để hy vọng trả thù chỉ hạ gục ý chí cá nhân của bạn thôi.

2. Không nên lưu giữ những thứ làm ghi nhớ. Kể cả những gì trên mạng. Ví dụ, hãy xóa tất cả những gì thuộc về người đó trong danh mục những người tri kỷ của bạn.

3. Không nên tìm cớ để liên lạc hay gặp lại người tình cũ của bạn. Ðiều này bao gồm việc không nên mang trả những vật cá nhân vì đó có thể là cái cớ để bạn gặp lại người tình cũ.

4. Ðừng sợ cô đơn. Hãy bỏ thời gian để hiểu được những gì đã xảy ra và từ đó tăng thêm nghị lực về tình cảm.

5. Ðừng sống trở về quá khứ. Hãy bỏ thời gian để hiểu rằng những gì đã xảy ra thì không phải là một sự ám ảnh hay day dứt trong quá khứ.

6. Ðừng cố gắng quan hệ với một người khác trong thời gian bạn còn trong tình trạng phản ứng. Nếu như bạn quan hệ với người khác quá sớm sau khi chia tay thì bạn sẽ phải đối mặt với một mớ các vấn đề tình cảm trong quan hệ mới này.

7. Cất đi tất cả, không vứt bỏ. Hãy cất đi những hình ảnh, vật kỷ niệm từ khi bạn còn đang yêu nhau. Không nên vứt bỏ trừ khi đó là một cuộc chia tay thật tồi tệ. Sau này bạn sẽ muốn giữ lại vài thứ.

8. Hãy ghi nhận việc hẹn hò với người mình yêu. Liệu bạn vẫn thực sự hẹn hò với người mà mình hoàn toàn không ưa thích, người đó không quan tâm đến sở thích và phong cách sống của bạn.

Chuyên viên phân tích về các hình thức hẹn hò của các đôi tình nhân đánh giá mối quan hệ của bạn và mách bảo cho bạn biết được điều gì làm cho bạn cảm thấy thực sự hạnh phúc.

9. Hãy tha thứ cho chính mình. Bạn đã nói hay làm điều gì mà sau này cảm thấy ân hận. Rất dễ dàng tự trách mình.

Bạn không thể đi ngược để thay đổi quá khứ, nhưng bạn có thể học hỏi được từ những lỗi lầm đó và tha thứ cho chính mình.

Tha thứ cho người tình của mình. Tha thứ là sự lựa chọn, không phải tình cảm.

Tha thứ không có nghĩa là quên hết và sống lại với người tình của mình. Ðôi khi tha thứ là ra quyết định cắt bỏ những tổn thất và bỏ đi.
TRETODAY(TT)Được đăng bởi: tt