Cảm giác có mục đích sống giúp bạn sống lâu hơn

Cảm thấy mình hữu ích và sống có mục đích rõ ràng có lợi về mặt tâm lý, nhưng nghiên cứu bây giờ tiết lộ rằng nó cũng có những lợi ích về mặt thể lý.

Bất kể bạn bao nhiêu tuổi, nghiên cứu mới phát hiện thấy, cảm giác sống có mục đích giúp bạn sống lâu hơn.

Tuy nhiên, bạn càng sớm tìm thấy một cảm giác về mục đích sống và hướng đi thì tốt hơn.

Các phát hiện đến từ một nghiên cứu với hơn 6,000 người được theo dõi qua 14 năm (Hill & Turiano, 2014).

Các kết quả cho thấy, những người rất đồng ý với những câu như sau thì ít có khả năng chết trong suốt quá trình làm nghiên cứu:

“Một số người đi lang thang không có mục đích trong cuộc đời, nhưng tôi không phải là một trong số họ.”

Các nhà nghiên cứu bất ngờ khi những phát hiện đó thậm chí đúng với những người trẻ tuổi hơn.

Nhà nghiên cứu dẫn đầu Patrick Hill, nói:

“Có nhiều lý do để tin rằng có mục đích sống giúp bảo vệ những người già nhiều hơn những người trẻ.

Ví dụ, những người lớn tuổi có thể cần một cảm giác về phương hướng nhiều hơn, sau khi họ rời công sở và mất đi nguồn tổ chức những sự kiện hằng ngày của họ.

Thêm nữa, những người lớn tuổi có nhiều khả năng đối mặt với nguy cơ tử vong hơn những người trưởng thành trẻ tuổi.

Những phát hiện đó cho rằng có một điều gì đó độc đáo duy nhất về việc tìm thấy một mục đích sống dường như dẫn đến sự trường thọ.”

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra những lợi ích về thể lý và tâm lý của việc tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống:

Một nghiên cứu năm 2009 với 1,238 người già phát hiện thấy những ai có cảm giác mục đích sống thì sống lâu hơn.

Một nghiên cứu năm 2010 với 900 người già phát hiện thấy những ai có cảm giác mục đích sống lớn hơn thì ít có khả năng phát triển bệnh mất trí nhớ Alzheimer.

Số liệu khảo sát thường liên kết cảm giác có mục đích sống với sự gia tăng hạnh phúc.

Bất kể bạn bao nhiêu tuổi, việc suy nghĩ về điều gì đem lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn là rất đáng làm.

Bạn không nhất thiết phải lên kế hoạch cho mọi việc, mà chỉ cần cảm giác có phương hướng thì đã đem lại lợi ích về tâm lý và thể lý.


Nguồn

http://www.spring.org.uk/2014/05/a-sense-of-purpose-helps-you-live-longer.php